г. Москва, метро Проспект Мира, улица Гиляровского, 36с1

Оформить заказ

Нормы по физической культуре для лиц школьного возраста в 2018-2019 году

Польза физической активности для подростков всем известна. Для оценки нормального развития и уровня выносливости, специалистами были разработаны нормативы по физкультуре для школьников 2018г., с помощью которых тренер или педагог определит степень физической подготовленности ребенка, даст соответствующую оценку и рекомендации по дальнейшим действиям.

Польза физической активности подростков

Ниже приведена таблица с данными за наступающий 2019 год, которая поможет как преподавателям, так и родителям.

Первоклассники

Действия Мужской полЖенский пол
пять четыретри высший балл четыре удовлетворительный результат
Движения бегом на 30 метров, определение в секундах66,86,9-76.57,37,4
Лыжная ходьба на 1000 метров8.1Около 99,3Около 99,1Около 1
Кросс протяженностью километрбез определенного времени Время не учитывается
Бросание мячика в сантиметрах294 234194244221199
Бросание с дальности 6 метровАналогичные результаты
Прыжки с использованием скакалки в течение 1 мин40 раз30 раз15 раз50раз30 раз20 раз
Поднятие корпуса за минуту30 раз 26 раз 18 раз 18 раз15 раз 13 раз
Подтягивание на лестнице4 раза 2 раза 1разДевочки не выполняют
Подтягивание из лежачей позиции2 раза 1 раз2 раза

Старший класс

Действия Для мальчиковДля девочек
пятеркачетверкатройкаВысшее значениеСредний параметрУдовлетворительная отметка
бег челночного типа 4×9 м, сек9,1 9,5Примерно 10 9,710,111
беговые упражнения на длину в тридцать метров, с4,34,65Примерно 5 5,25,6
Аналогичные действия на длину 100 м, с 13,7 14,1 15 16,1 17 Около 18
Бег на три километра12,2 13 14 Задача не выполняется
Бег с лыжами на километр, в минутах 4,2 4,4 5,1 5,44 6,14 7
Бег с лыжами на пять километров 24-25 26 28-29 Время не учитывается
Аналогично, на 10 км Преподаватель не учитывает время
Прыжки на количество сантиметров 229 221 201 184 169 155
Действие-подтягивание с помощью перекладины 13 10 7 Не проводится
Поднятие и упражнения-перевороты на тренажере Четыре раза Три раза Два раза Не нужен
Упражнения-отжимания из позиции лежа 31 27-28 21 20 14 9-10
Упражнения на устройствах в виде брусьев 11 9 6 Не делается
Движения вперед (делается сидя) 13 11 6 21 17 11
Поднятие тела за минуту из лежачего положения 54 48 44 41 35 29
Прыжок с применением скакалки, в течение минуты 129124119132109 69

Это лишь приблизительные показатели, которые предназначены для начальной и старшей школы. Существуют также промежуточные значения для средней школы, например, в 6-м классе ученики также должны перемещаться на лыжах (не более трех километров), отжиматься и выполнять прыжки под руководством преподавателя.

Если выполнять эти действия школьнику нелегко, родители могут просто купить освобождение от физкультуры на год, благодаря которой школьник может отдохнуть от физических нагрузок, потренироваться перед сдачей новых упражнений или уделить время другим предметам. Заказывать документацию рекомендуется в специализированной организации, которая занимается изготовлением официальных бумаг на специальных бланках с подписями медиков и обоснованием освобождения. В этом случае у преподавателя и руководства школы не возникнет вопросов к учащемуся, а причина будет расцениваться как уважительная.